бесплатный онлайн тренинг
С 17 ПО 22 декабря
КАК УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И ОБРЕСТИ ГАРМОНИЮ

6 шагов к счастливой жизни
Этот тренинг для вас если:
Вы устали от постоянного стресса и напряжения
Вы испытываете тревожность, апатию
Вы мучаетесь от усталости и проблем со сном
Вам нужна поддержка, вы хотите найти в себе силы
Вам хочется больше счастья и гармонии
Вы хотите сохранять спокойствие в сложных ситуациях

Что будет на тренинге?
1
Вы научитесь снимать стресс и напряжение
2
Узнаете, как управлять эмоциями, чтобы достигать своих целей
3
Вы почувствуете энергию, легкость и начнете добиваться успеха там, где вы счастливы
4
Обретете внутреннюю уверенность и опору
5
Восстановите связь с телом и станете меньше болеть
6
Научитесь жить в моменте, наслаждаясь каждым мгновением
Вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели?
Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка?

Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни,
своих желаниях и потребностях.

Пришло время остановиться, перезагрузиться и обрести ключ к счастливой наполненной жизни!
Ольга Сун-Сай
Автор и ведущая тренинга
- Практикующий психолог, Член Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии (WAPP, Германия) с пятилетним опытом работы

- Базовый консультант в методе позитивной психотерапии (Basic consultant of positive psychotherapy, Wiesbaden, Germany)

- Специалист в области детско-родительских отношений

- Ведущая тренингов эмоционального интеллекта

- Провела более 100 тренинговых программ и 500 личных консультаций

- Работала с приемными детьми и их родителями, а также детьми, имеющими нарушения в развитии

"Последние 2 года, я регулярно занимаюсь медитацией, практиками осознанности и знаю, как можно эффективно помочь себе и качественно изменить свою жизнь"
Программа тренинга
6 дней
День 1
- Как стресс влияет на наш мозг и тело
- Что делать, чтобы снизить влияние стресса
- Как распознать первые признаки стресса
- Как стресс превратить в возможность изменить свою жизнь
- Как обрести гармонию
- Быстро снимаем стресс: простые упражнения для расслабления
День 2
- Определяем ценности в жизни и расставляем приоритеты
- А в чем ваша проблема? Как мы усиливаем стресс
- Как справляться с негативными чувствами
- Как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации
- Как успокоить ум и остановить мысли
День 3
- Куда уходит энергия
- Как победить хроническую усталость
- Как правильно восстанавливаться после стресса
- Повышаем уровень энергии
- Перестраиваем режим дня, повышаем эффективность
День 4
- Избавляемся от режима «автопилот» - учимся проживать жизнь во всей полноте
- Как осознанность влияет на эмоциональную устойчивость
- Практики осознанности в повседневной жизни, - ключ к счастливой жизни
-Как наслаждаться моментом и обрести спокойствие
День 5
- Как наше эмоциональное состояние влияет на тело
- Воздействуем на эмоции через дыхание и тело
- Почему возникают психосоматические заболевания
- Что делать, чтобы не болеть
- Телесная практика: учимся слышать свое тело, снимать напряжение и стресс
День 6
- Как эмоциональный интеллект влияет на успех и благополучие во всех сферах жизни
- Как получать от жизни удовольствие и преуспевать в делах
- Как управлять эмоциями. Техники, которые работают
- Групповая медитация осознанности. Что нужно знать, чтобы получить максимальный эффект от практики. Разбираем ошибки
Как проходит обучение
Смотри онлайн из любой
точки мира
Для просмотра достаточно иметь компьютер/телефон/планшет и доступ к интеренету
Уроки проходят в виде вебинаров
Максимально удобный формат обучения. Живые вебинары, возможность задать свои вопросы..
Домашние задания и
поддержка в чате
Возможность общаться с учениками, лучше усвоить материал и добиться превосходных результатов.
Зарегистрируйтесь на тренинг
Выберите удобный способ регистрации и нажимайте на кнопку
psyonline@netstressu.ru

Сопровождение проекта
ИП Питерова Н.С
ИНН 281302638334
Made on
Tilda